Kegiatan Santai Saat Menyusuri Malioboro Yang Memukau

Jogjakarta bukan hanya terkenal sebagai daerah istimewa karena memiliki kebudayaan yang unik yang berbeda dari kota lainnya namun juga terkenal sebagai tempat wisata. Kota ini memiliki sejuta pesona tempat wisata menggoda sehingga tak heran jika kemudian banyak orang yang membuat resolusi tahunan atau bahkan bulanan untuk mengunjungi kota unik satu ini. Tempat wisata Jogja sudah tak bisa dihitung pakai jari karena hampir setiap sudut yang ada di Jogja memiliki keindahan yang begitu mempesona.

Salah satu tempat yang begitu ikonik di Jogja adalah Jalan Malioboro. Rasanya, tak akan lengkap saat berkunjung ke Jogja tanpa mengunjungi tempat yang satu ini. Malioboro menjadi tempat wajib dikunjungi serta tempat terasyik untuk nongkrong bersama dengan orang tersayang. Lalu, kira-kira apa saja kegiatan yang bisa dilakukan saat berkunjung ke Malioboro? Berikut ulasannya.

Kegiatan Santai Yang Wajib Dilakukan Saat Menyusuri Malioboro

Malioboro ini adalah nama jalanan yang ada di Jogja yang begitu ikonik dan mempesona. Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan saat berjalan di sepanjang daerah ini. Berikut kegiatan santai yang bisa dilakukan wisatawan.

  1. Berbelanja

Kegiatan utama wisatawan saat mengunjungi Malioboro adalah berbelanja. Hal ini dikarenakan sepanjang jalan Malioboro terdapat banyak pedagang kaki lima serta pertokoan kecil yang menyediakan beraneka ragam barang. Selain itu, ada juga pasar Beringharjo serta Mall Malioboro yang akan menambah kepuasan belanja saat di sana. Anda bisa menemukan beraneka ragam oleh-oleh, keperluan pribadi, serta makanan khas Jogja yang lezat di lidah kita semua.

  • Mendengarkan lagu

Salah satu kegiatan santai yang tak bisa ditinggalkan saat berada di Malioboro adalah mendengarkan suara merdu pengamen jalanan. Hal ini adalah kegiatan yang jarang ditemukan di tempat wisata yang lain. Ada banyak pengamen jalanan yang pandai dalam membunyikan gitarnya disertai suara merdu yang menangkan hati. Anda juga bisa merequest beberapa lagu kesayangan Anda sendiri atau mungkin lagu kenangan bersama mantan.

Malioboro yang awalnya hanya jalanan biasa ini kemudian menjadi tempat wisata Jogja yang mempesona. Sehingga, jika Anda berkunjung ke Jogja, jangan pernah lupa untuk mengungjungi tempat ikonik nan asyik satu ini.

Read More

Tips Kebugaran yang Akan Membantu Anda Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Kebugaran pribadi tidak harus menjadi hambatan. Anda dapat menemukan kiat-kiat hebat tentang cara menjadikan sesuatu sesuatu yang menyenangkan dan tidak terlihat seperti jenis hukuman yang aneh. Anda pasti akan menemukan beberapa informasi berguna yang akan membantu Anda menikmati rutinitas kebugaran Anda sedikit lebih banyak.

Setelah Anda memulai rutinitas kebugaran baru, Anda mungkin tergoda untuk melakukannya secara berlebihan. Untuk membangun kekuatan dan stamina Anda, Anda harus mendorong diri Anda sedikit lebih banyak setiap kali Anda melakukan aktivitas yang Anda pilih. Peregangan setelahnya adalah kunci untuk memastikan Anda melindungi otot yang Anda bangun.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan kebugaran bersepeda gunung Anda, pastikan untuk menggeser berat badan Anda ke depan saat menangani bukit. Ini akan menyebabkan lebih banyak berat badan Anda didistribusikan ke ban depan dan memberi Anda lebih banyak daya tarik. Belajarlah untuk merasakan seberapa banyak Anda perlu mendistribusikan, dan Anda akan menemukan bahwa Anda akan lebih berhasil mendaki.

Cara yang bagus untuk membantu Anda menjadi bugar adalah berinvestasi dalam keanggotaan gym. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan sendiri, seperti berlari, tetapi itu benar-benar tidak sebanding dengan semua opsi yang Anda miliki di gym. Keanggotaan gym bernilai baik.

Tip yang bagus untuk menjadi bugar adalah tetap aktif saat pulang kerja. Banyak orang pulang kerja merasa lelah, dan membuat alasan untuk malas. Anda tidak ingin jatuh ke dalam perangkap itu. Jalan-jalan atau bertemu dengan beberapa teman.

Cara yang bagus untuk tetap konsisten dengan regimen kebugaran Anda adalah dengan meminta teman atau kerabat untuk berolahraga bersama Anda secara teratur. Melibatkan individu lain dalam perjalanan kebugaran Anda membantu Anda tetap bertanggung jawab dalam hal tujuan yang telah Anda tetapkan, dan juga menetapkan panggung untuk sedikit kompetisi sehat untuk melihat siapa yang mencapai hasil yang paling mengesankan.

Cara yang bagus untuk menjadi bugar adalah dengan mengurangi soda biasa dari diet Anda. Minum soda biasa hampir sama dengan minum gula. Itu pasti tidak akan memfasilitasi segala jenis tujuan kebugaran. Alih-alih, beralihlah ke diet soda atau lebih baik lagi, beralihlah ke air.

Olahraga bisa menjadi kata delapan huruf yang dibenci sebagian orang. Bagi sebagian orang, itu berarti melukai otot, berkeringat, dan kekuatan ekstrem. Jika berolahraga berarti bagi Anda, maka hindarilah seperti wabah. Alih-alih, hanya bergerak secara fisik lebih dari yang Anda lakukan. Jika itu berarti menari sambil mengaduk sepanci kacang, maka lakukan itu. Gerakan membakar kalori, jadi apa pun lebih dari apa yang Anda lakukan saat ini lebih baik untuk Anda.

Seperti yang dikatakan di awal artikel ini, kebugaran bisa menyenangkan. Semoga informasi yang Anda temukan di artikel ini bermanfaat bagi Anda. Kebugaran adalah bagian penting dari kehidupan dan semakin bugar Anda semakin baik Anda akan merasa dan semakin lama Anda akan merasa baik.

Read More

Mengenal Gejala dan ciri-ciri patah tulang yang Perlu Diketahui

Patah tulang patologis adalah fraktur yang disebabkan oleh penyakit (seperti kanker) yang melemahkan tulang dan dapat terjadi dengan sedikit atau tanpa trauma. Osteoporosis, gangguan di mana tulang menipis dan kehilangan kekuatan seiring bertambahnya usia, menyebabkan 1,5 juta patah tulang setiap tahun di AS – terutama di pinggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang.

Tanda dan gejala patah tulang meliputi:

  • Bengkak atau memar di atas tulang
  • Deformitas lengan atau tungkai
  • Rasa sakit di area yang terluka semakin memburuk saat area tersebut digerakkan atau tekanan diberikan
  • Ketidakmampuan untuk menanggung berat pada kaki, pergelangan kaki, atau kaki yang sakit
  • Kehilangan fungsi di area yang terluka
  • Pada fraktur terbuka, tulang menonjol dari kulit
  • Fraktur biasanya disebabkan oleh jatuh, pukulan, atau peristiwa traumatis lainnya.
Image result for patah tulang halodoc

Pencegahan

Dokter biasanya dapat mengenali sebagian besar patah tulang dengan memeriksa cedera dan mengambil sinar-X.

Terkadang X-ray tidak menunjukkan fraktur. Ini khususnya umum pada beberapa patah tulang pergelangan tangan, patah tulang pinggul (terutama pada orang tua), dan patah tulang karena stres. Dalam situasi ini, dokter Anda dapat melakukan tes lain, seperti pemindaian computed tomography (CT), magnetic resonance imaging (MRI), atau pemindaian tulang.

Dalam beberapa kasus, seperti kemungkinan patah tulang pergelangan tangan dengan X-ray yang awalnya normal, dokter Anda mungkin menggunakan belat untuk melumpuhkan daerah tersebut dan memesan X-ray kedua 10 hingga 14 hari kemudian ketika penyembuhan dapat membuat fraktur visibe.

Kadang-kadang, bahkan setelah diagnosis patah tulang telah dibuat, Anda mungkin memerlukan tes lain (seperti CT scan, MRI, atau angiogram, sinar-X khusus pembuluh darah) untuk menentukan apakah jaringan lain di sekitar tulang telah rusak.

Jika dokter Anda mencurigai adanya fraktur tengkorak, ia mungkin akan melewatkan sinar-X polos sama sekali dan melanjutkan langsung ke CT scan, yang akan mendiagnosis fraktur dan setiap cedera terkait yang lebih penting atau cedera sekunder di dalam tengkorak, seperti pendarahan di sekitar tengkorak. otak.

Apa Perawatan untuk Fraktur Tulang?

Fraktur sering membutuhkan perawatan darurat di rumah sakit. Contoh fraktur minor yang mungkin tidak memerlukan perawatan darurat adalah fraktur ujung jari kaki.

Dalam kasus lain, Anda dapat meminta bantuan atau membawa orang tersebut ke ruang gawat darurat. Sebelum memindahkan orang tersebut, lindungi area yang terluka untuk menghindari kerusakan lebih lanjut. Untuk tulang lengan atau kaki yang patah, letakkan belat (terbuat dari kayu, plastik, logam, atau bahan kaku lainnya yang dilapisi dengan kain kasa) di area tersebut untuk mencegah gerakan; bungkus belat dengan longgar menggunakan kain kasa. Jika ada perdarahan, berikan tekanan untuk menghentikan pendarahan sebelum belat, kemudian angkat fraktur.

Tulang yang patah harus diletakkan di tempat yang seharusnya dan dipegang di sana agar sembuh dengan benar. Pengaturan tulang disebut “reduksi.” Mereposisi tulang tanpa operasi adalah “reduksi tertutup.” Sebagian besar patah tulang pada anak-anak diobati dengan reduksi tertutup. Fraktur serius mungkin memerlukan reduksi terbuka – reposisi menggunakan operasi. Dalam beberapa kasus, perangkat seperti pin, pelat, sekrup, batang, atau lem digunakan untuk menahan fraktur. Fraktur terbuka juga harus dibersihkan secara menyeluruh untuk menghindari infeksi.

Bagaimana Bisa Mencegah Patah Tulang?

Untuk membantu mencegah patah tulang, ikuti tindakan pencegahan umum untuk keselamatan, termasuk:

  • Selalu kenakan sabuk pengaman saat mengendarai kendaraan bermotor.
  • Selalu gunakan peralatan keselamatan yang tepat (helm dan bantalan pelindung lainnya) untuk kegiatan rekreasi, seperti naik sepeda, seluncur salju, atau olahraga kontak.
  • Jaga agar jalur pejalan kaki dan tangga bebas dari benda-benda yang dapat menyebabkan Anda tersandung. 
  • Jika menderita osteoporosis, lakukan olahraga teratur untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan Anda, yang dapat membantu mengurangi jatuh.
  • Diskusikan memulai obat dan suplemen pembangun tulang (seperti kalsium dan vitamin d) dengan dokter Anda. Saat Anda berada di tangga, hindari menggunakan langkah atas dan pastikan Anda memiliki seseorang yang memegang tangga

Apa itu Fraktur?

Patah tulang adalah istilah medis untuk patah tulang. Fraktur umum terjadi; rata-rata orang memiliki dua selama seumur hidup. Mereka terjadi ketika kekuatan fisik yang diberikan pada tulang lebih kuat dari pada tulang itu sendiri.

Risiko patah tulang Anda sebagian tergantung pada usia Anda. Tulang patah sangat umum terjadi pada masa kanak-kanak, meskipun patah tulang anak-anak umumnya kurang rumit daripada patah tulang pada orang dewasa. Seiring bertambahnya usia, tulang Anda menjadi lebih rapuh dan Anda cenderung menderita patah tulang karena jatuh yang tidak akan terjadi ketika Anda masih muda.

Ada banyak jenis patah tulang, tetapi kategori utamanya adalah pengungsian, non-pengungsian, terbuka, dan tertutup. Fraktur pengungsian dan non-pengungsi mengacu pada penyelarasan tulang yang patah. Pada fraktur yang terlantar, tulang patah menjadi dua bagian atau lebih dan bergerak sehingga kedua ujungnya tidak lurus. Jika tulangnya banyak, itu disebut fraktur kominutif.

Sumber :

https://www.webmd.com

https://orthoinfo.aaos.org

https://www.medicalnewstoday.com

sumber gambar

https://www.halodoc.com

Read More

Kalahkan Disfungsi Ereksi

Masalah kesehatan seksual tidak pernah mudah untuk dibicarakan, tetapi mereka jauh lebih sulit untuk hidup bersama. Kehidupan seks yang sehat dan memuaskan adalah wajib untuk keberadaan konten. Ini adalah bagian yang sangat penting dari semen yang menyatukan hubungan; pada kenyataannya, itu menambah percikan yang dibutuhkan oleh suatu hubungan yang hebat. Namun, terlalu sering, pria tetap diam tentang masalah seksual mereka, yang menyebabkan rasa malu dan frustrasi. Ini agak sia-sia karena pengobatan modern telah membuat banyak kondisi dapat disembuhkan.

Salah satu kondisi tersebut adalah Disfungsi Ereksi. Ketidakmampuan yang konsisten atau sering untuk mencapai ereksi atau mempertahankan ereksi disebut disfungsi ereksi, disingkat ED. Pada dasarnya, aliran darah ke penis selama gairah, yang menyebabkan penis menjadi bombastis, terganggu atau tidak cukup. Banyak alasan yang berbeda dapat menyebabkan Disfungsi Ereksi. Banyak kondisi fisiologis, saraf atau lainnya, gangguan psikologis, stres, dll hanyalah beberapa alasannya. Kadang-kadang, itu adalah efek samping dari beberapa obat.

Bagaimanapun, Disfungsi Ereksi dapat diobati, dan tebu sepenuhnya disembuhkan dalam banyak kasus. Yang diperlukan adalah berkonsultasi dengan dokter Anda dan memastikan apakah Anda menderita disfungsi ereksi. Setelah ED dikonfirmasi, dokter Anda dapat memilih di antara beberapa opsi perawatan. Tergantung pada penyebab Disfungsi Ereksi, obat-obatan, pembedahan kecil, terapi atau kombinasi keduanya bisa menjadi pilihan. Penting bagi pasien untuk memiliki pemahaman lengkap tentang kondisinya dan perawatan rutinnya.

Jika obat dipilih, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan resep PDE5 inhibitor. Yang paling terkenal adalah pil revolusioner dari Pfizer yang disebut Viagra. Viagra, ketika memasuki pasar, adalah kesuksesan yang sensasional dengan konsumen. Dan, dengan alasan yang bagus. Ini merevolusi pengobatan Disfungsi Ereksi. Obat-obatan ini memungkinkan peningkatan aliran darah ke penis selama gairah, yang menyebabkan ereksi yang sukses dan berkelanjutan. Jika dokter Anda meresepkan Viagra, Anda perlu mencari tahu di mana membeli Viagra. Anda dapat mengisi resep di apotek mana saja dengan mudah. Namun, jika Anda mencari opsi yang lebih hemat biaya, opsi yang tidak akan mengurangi anggaran Anda, maka Anda akan ingin mendapatkan di Internet dan mencari di apotek daring. Apotek daring adalah cara sempurna untuk membeli Viagra dari kenyamanan rumah Anda dengan harga yang jauh lebih rendah.

Disfungsi Ereksi dapat disembuhkan; yang harus Anda lakukan adalah berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu dan menanyakan apakah Viagra tepat untuk Anda. Viagra mungkin menjadi solusi sempurna untuk masalah seksual Anda.

Read More

Anatomi Penis

Penis adalah serumit bagian tubuh manusia lainnya, meskipun penampilannya sederhana. Terlebih lagi, karena dua fungsi penis sudah dikenal baik oleh pria maupun wanita, ada kecenderungan untuk berpikir bahwa semua orang tahu segalanya yang perlu diketahui tentang hal itu. Namun, selalu ada beberapa pertanyaan yang belum terjawab atau sedikit informasi yang tidak diketahui oleh siapa pun dan yang mungkin menjadi menarik dalam konteks tertentu. Jadi di sini adalah gambaran umum dari penis yang tujuannya adalah untuk memberikan presentasi yang komprehensif dari organ ini.

Pada dasarnya, penis manusia terdiri dari dua bagian: batang dan kelenjar (juga dikenal sebagai kepala). Batang bukan otot seperti yang disarankan beberapa orang. Itu terbuat dari tiga kolom jaringan, salah satunya berlanjut ke depan untuk membentuk kelenjar. Tiga kolom disebut Corpus Spongiosus, yang membentuk bagian bawah penis dan kelenjar, dan Corpora Cavernosa, yang merupakan dua bagian jaringan yang terletak bersebelahan di sisi atas penis.

Batang tertutup kulit, sementara kelenjar mendukung lipatan kulit yang longgar yang dikenal sebagai kulup. Kulit khatan menempel pada bagian bawah penis, di daerah yang disebut frenum. Dan, terakhir, penis dilalui dari satu ujung ke ujung lainnya oleh uretra. Kanal ini berfungsi sebagai saluran untuk kedua urin, diproduksi di kandung kemih, dan sperma, yang diproduksi di testis.

Ereksi dicapai dengan mengisi dua Corpora Cavernosa dengan darah. Tidak seperti mamalia lain, manusia tidak memiliki tulang ereksi dan harus bergantung pada pembengkakan dengan darah untuk mencapai ereksi. Ketika ereksi dipicu oleh rangsangan seksual, arteri yang membawa darah ke penis membesar untuk meningkatkan aliran darah. Corpora Cavernosa yang seperti spons mengisi dengan darah, yang membuat penis kaku. Jaringan yang lebih kaku menyempitkan pembuluh darah yang membawa darah dari penis untuk mempertahankan ereksi.

Setiap bayi laki-laki dilahirkan dengan satu set lengkap organ reproduksi. Namun, organ-organ ini tidak sepenuhnya berkembang dan tetap demikian sampai anak itu memasuki masa pubertas. Pada masa pubertas, biasanya antara usia 10 dan 14, kelenjar hipofisis mulai mengeluarkan hormon yang menginduksi testis untuk menghasilkan testosteron. Testosteron adalah hormon yang mengendalikan semua sifat fisik dan psikologis yang mendefinisikan manusia.

Kehadirannya memastikan perkembangan tulang yang lebih besar dan massa otot yang lebih tinggi pada pria. Ini juga bertanggung jawab untuk peningkatan ukuran penis dan testis, kemunculan rambut kemaluan dan nada yang lebih dalam dari suara pria. Penis berhenti tumbuh pada akhir masa pubertas, yang muncul sekitar usia 18 tahun. Namun, ada banyak faktor lingkungan yang dapat menunda atau mempercepat onset atau akhir masa pubertas. Ini berarti bahwa beberapa pria mungkin mengalami pertumbuhan penis di atas usia 18 tahun.

Sebuah mitos urban yang umum yang hampir semua orang pernah dengar adalah gagasan bahwa ukuran penis terkait dengan ukuran bagian tubuh lainnya. Versi yang paling umum dari mitos ini berfokus pada ukuran tangan, kaki, hidung atau tinggi keseluruhan untuk menentukan ukuran penis. Sebenarnya tidak ada tautan seperti itu. Meskipun perkembangan penis dalam embrio dikendalikan oleh gen yang sama dengan anggota tubuh, pertumbuhan penis saat pubertas sepenuhnya diatur oleh testosteron dan tidak ada hubungannya dengan bagian tubuh yang lain.

Beberapa pria dilahirkan dengan penis besar. Ini adalah fakta kehidupan yang tak terbantahkan yang penyebabnya masih menjadi misteri bagi sains. Seperti yang dinyatakan di atas, tidak ada korelasi antara penis dan ukuran tubuh. Studi yang dilakukan pada kelelawar menunjukkan bahwa organ seksual dan otak membutuhkan energi dalam jumlah besar untuk berkembang. Pada titik tertentu, embrio yang sedang berkembang memutuskan apakah ia menginginkan otak yang lebih besar atau seperangkat organ seksual yang lebih besar. Namun, ilmu pengetahuan masih bingung untuk memahami bagaimana keputusan itu dibuat dan mengapa.

Dan, terakhir, kata pada latihan penis. Latihan-latihan yang dipromosikan oleh PenisHealth dirancang untuk memaksa kolom-kolom jaringan untuk membesar baik dalam panjang maupun ketebalannya. Ini dilakukan dengan memberikan tekanan pada poros dan membantu sel-sel yang membentuk jaringan untuk berkembang biak. Jelas, tujuan dari latihan ini adalah untuk membuat Corpora Cavernosa menahan lebih banyak darah untuk meningkatkan ukuran penis yang ereksi. Berlawanan dengan apa yang dipikirkan banyak skeptis, latihan penis yang hati-hati dan berkelanjutan adalah cara yang aman dan efektif untuk meningkatkan panjang dan ketebalan.

Read More